10 conselhos para dormir melhor
Dormir poucas horas ou ter um sono de fraca qualidade implica riscos para a saúde. Contudo, há, pelo menos, dez coisas que pode fazer para dormir melhor.
Quase metade dos portugueses dorme menos de 6 horas por dia
Estes são dados de um questionário realizado online pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia e pela Sociedade Portuguesa de Medicina do Trabalho e que é divulgado hoje, no Dia Mundial do Sono. Conheça os riscos
Maior risco à qualidade do sono é a sua desvalorização
O maior risco à qualidade do sono "é a falta de respeito que há" por ele em Portugal, alerta a Associação Portuguesa do Sono, considerando que é necessário combater "uma cultura enraizada" na população de dormir pouco e sem regra.
Maior risco à qualidade do sono é a sua desvalorização
O maior risco à qualidade do sono "é a falta de respeito que há" por ele em Portugal, alerta a Associação Portuguesa do Sono, considerando que é necessário combater "uma cultura enraizada" na população de dormir pouco e sem regra.