Novo livro de Tâmara Castelo ensina como cuidar da saúde física e mental

“O Poder dos Rituais – Pequenos hábitos, grandes mudanças para o seu bem-estar e saúde” é o novo livro de Tâmara Castelo, nome de referência da Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia em Portugal, que procura oferecer-lhe as suas dicas para conseguir alcançar uma vida mais leve e equilibrada.

Através da sugestão de pequenas práticas diárias que pode introduzir na sua rotina, este novo livro procura ensinar-lhe sobre os métodos de descoberta do seu biótipo e quais são os exercícios e alimentos que podem ajudá-lo a não se render ao stress, ao medo e cansaço, tal como o excesso de pensamentos tóxicos que podem impedi-lo de se sentir bem e feliz.

“Equilíbrio Pleno”, “Comer sem Culpa” e “Curar sem Medicamentos” são títulos de outros livros da sua autoria que partilham os seus conhecimentos relativos à adoção de uma alimentação saudável e consciente, procurando sempre reforçar que o nosso corpo deve ser valorizado e sempre cuidado.

A autora, que nasceu num ambiente multicultural, sempre procurou conhecer para além do que aprendia. Assim, depois de ter estudado na Escola Superior de Medicina Chinesa, viajou para a China para aprofundar os seus conhecimentos nesta área e fundar a sua própria clínica.