Quebrar mitos e barreiras: benefícios da prática de exercício físico em mulheres com cancro da mama

Um ensaio clínico que incluiu sobreviventes de cancro com elevado risco cardiovascular foi publicado na revista internacional JAMA Cardiology, evidenciando os benefícios do exercício físico nestas pessoas, escreve a Associação de Investigação e Cuidados de Suporte em Oncologia (AICSO) em comunicado.

Sofia Viamonte, diretora do Centro de Reabilitação do Norte do Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia/Espinho e investigadora principal deste ensaio, afirma que o exercício físico evidenciou ser seguro e vantajoso, mesmo nos sobreviventes de cancro com elevado risco cardiovascular.

A especialista é ainda a coordenadora do programa ONCOMOVE, que dinamiza a campanha “Mais vida e em equilíbrio com o cancro da mama”. “Temos cada vez mais estudos científicos que nos indicam que o exercício, adaptado a cada caso e devidamente acompanhado por especialistas, traz inúmeros benefícios, como a redução da fadiga, da ansiedade e de outros sintomas associados aos efeitos adversos dos tratamentos, o que se traduz num aumento da qualidade de vida”, sublinha.

Tal como indica o mote da campanha, no sentido de “quebrar mitos e barreiras” tanto para as mulheres que vivem com cancro como para a sociedade em geral, Sofia Viamonte aponta cinco razões para que as mulheres com cancro da mama e sobreviventes recorram à prática de exercício físico sob supervisão de especialistas:

Melhor qualidade de vida

“O exercício físico regular vai traduzir-se em melhor qualidade de vida para as mulheres que vivem com e para além do cancro da mama, contribuindo para reduzir os sintomas de fadiga, ansiedade e depressão. Este bem-estar permitirá à mulher sentir-se mais estimulada a participar ativamente nas atividades do quotidiano e na vida familiar e profissional”, afirma a coordenadora do programa ONCOMOVE.

Melhor composição corporal

“O exercício físico, aliado a uma alimentação saudável, pode ajudar a melhorar a composição corporal, com ganhos ao nível da massa muscular e perda de gordura. Pode ainda minimizar a perda de densidade óssea e os sintomas associados à menopausa induzida pelo tratamento. Um estilo de vida saudável vai ajudar a manter um peso mais saudável, impactando de forma positiva a saúde geral da mulher e a sua autoestima”.

Menos efeitos adversos durante o tratamento

“Está comprovado que o exercício físico pode ajudar a reduzir o número e a gravidade dos efeitos secundários dos tratamentos e sintomas como a dor, fadiga, distúrbios do sono ou comprometimento cognitivo. Favorece ainda a recuperação pós-cirúrgica”, acrescenta.

Aumento da sobrevivência

“Alguns estudos científicos indicam que o exercício físico regular após o diagnóstico de cancro da mama pode estar associado a uma maior taxa de sobrevida. Este aumento de esperança de vida parece também correlacionar-se com os níveis de aptidão física alcançados”.

Diminuição do risco de recorrência

“A prática regular de exercício físico pode estar associada a uma redução no risco de recidiva do cancro da mama”, conclui.

CG

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