Cancro da Próstata: A Importância da Prevenção, do Diagnóstico e do Exercício Físico

O cancro da próstata é um dos maiores desafios de saúde pública masculina, com cerca de 7500 novos casos e 2000 mortes registadas em Portugal, em 2022, refletindo uma tendência de aumento que persiste desde 1998. Embora as causas não estejam totalmente definidas, fatores como o envelhecimento, o acesso a rastreios, o aumento de sedentarismo e de obesidade contribuem para este cenário.

Em Portugal, o cancro da próstata é o tumor maligno mais comum entre homens e o terceiro mais mortal. A nível mundial, é o segundo cancro mais frequente entre homens e o quinto em mortalidade. Caracteriza-se pelo crescimento descontrolado de células na próstata, sendo comum que os sintomas só surjam em fases avançadas. Entre os sinais, incluem-se alterações no padrão urinário, sangue na urina, disfunção erétil e dor ao urinar, mas a maioria dos casos iniciais não apresenta sintomas, o que sublinha a importância do rastreio e diagnóstico precoce.

Diagnóstico e Tratamento

O diagnóstico inicia-se geralmente com uma análise ao PSA (análise ao sangue que mede os níveis de uma proteína produzida pela próstata que aumenta no cancro da próstata, mas também noutras condições benignas como a hiperplasia benigna da próstata)complementada por exames adicionais, como a ressonância magnética e a biópsia. Hoje, existem várias opções de tratamento adaptadas ao estadio da doença. Em casos iniciais, opta-se por tratamentos curativos, como a cirurgia e a radioterapia. Enquanto que, em estadios avançados, recorre-se a terapias de controlo da progressão, que visam melhorar a qualidade de vida.

A Prevenção: Estilo de Vida Saudável

Embora não exista uma fórmula garantida para evitar o cancro da próstata, um estilo de vida saudável é essencial para reduzir o risco. Recomenda-se uma dieta equilibrada, rica em alimentos frescos, frutas e vegetais, com redução no consumo de açúcares e proteína animal, além da eliminação do tabagismo. A prática regular de exercício físico também é fundamental.

Caminhada do Cancro da Próstata: Ação de sensibilização para a população

Todos os anos,  a Associação de Investigação de Cuidados de Suporte em Oncologia (AICSO) organiza a Caminhada do Cancro da Próstata, uma iniciativa de sensibilização dirigida à população, em particular doentes, sobreviventes e seus familiares. Este ano é realizada a 7.ª Caminhada do Cancro da Próstata, que acontece no dia 17 de novembro, em Vila Nova de Gaia e que visa promover a prática de exercício físico.

 A Caminhada, que destaca a importância dos hábitos saudáveis entre doentes e sobreviventes de cancro da póstata, terá início na Douro Marina, com um percurso pedonal de 5 km.

Para a AICSO, esta ação representa uma oportunidade para reforçar os benefícios do exercício, tanto na prevenção da doença, como no controlo dos efeitos adversos dos tratamentos, nomeadamente o aumento de peso, o risco cardiovascular e a perda de massa muscular. Para além dos benefícios físicos, o exercício é também uma ferramenta de apoio psicológico, que reduz a ansiedade, melhora o humor e cria redes de apoio.

ONCOMOVE©: Uma Abordagem Inovadora na Reabilitação Oncológica

A AICSO também promove o ONCOMOVE©, um programa inovador que integra o exercício físico, apoio psicológico, cognitivo e social para doentes e sobreviventes de cancro. Um dos projetos do ONCOMOVE©, o Prostata Move, utiliza o “walking football” para incentivar doentes em bloqueio androgénico a manterem-se ativos de forma adaptada e segura, beneficiando a recuperação física e o apoio social.

Iniciativas como a Caminhada do Cancro da Próstata e o ONCOMOVE©  demonstram como o exercício físico e a sensibilização para o diagnóstico precoce podem melhorar a vida dos doentes e contribuir para fortalecer a saúde pública. Com o aumento dos casos de cancro da próstata, estas ações são um exemplo de como a medicina, as associações e a comunidade podem unir esforços para uma sociedade mais saudável e consciente.

O contributo de todos é fundamental para mudar o paradigma da saúde em Portugal, por isso, junte-se à nós para aumentar a consciencialização sobre a importância do desporto nos doentes oncológicos, participando na Caminhada do Cancro da Próstata. Para inscrições, visite o nosso site www.aicso.pt/acoes/programas/mes-cancro-prostata.