[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title admin_label=”Post Title” title=”on” meta=”off” author=”on” date=”off” […]

Cuidados com os pés e pernas na gravidez

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title admin_label=”Post Title” title=”on” meta=”off” author=”on” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” featured_placement=”above” parallax_effect=”on” parallax_method=”on” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”off” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_post_image=”float: left;|| width: 180px;|| height:190px;|| object-fit: cover;|| margin-top: 30px;|| margin-right: 30px;|| margin-bottom: 10px;|| margin-left: 0;|| max-width: 180px;|| border: 3px solid #999999;|| border-radius: 150px;|| -webkit-filter: grayscale(100%);|| filter: grayscale(100%);” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)”] [/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” column_padding_mobile=”on” custom_css_main_1=”position: relative;||”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_team_member admin_label=”Person” name=”Catarina Silva, Dina Velez e Sandra Santos” position=”Farmácia Madragoa” image_url=”https://saudeonline.pt/wp-content/uploads/2019/02/Foto-Artigo-opinião.jpg” animation=”off” background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” module_class=”ds-thumbnail-blog-red” header_font=”|on|||” header_font_size=”16″] [/et_pb_team_member][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Durante os 9 meses da gravidez, os pés e as pernas não “escapam” às várias mudanças que se fazem sentir no corpo. Algumas das situações que surgem mais frequentemente nos pés são as unhas encravadas, as infeções fúngicas, a maceração entre os dedos e as calosidades.

Para evitar o aparecimento das unhas encravadas, o corte das mesmas deve ser feito de forma reta e o calçado não deve ser apertado. Relativamente à prevenção das infeções fúngicas, é essencial secar bem os pés, especialmente entre os dedos. Deve ainda evitar o uso do mesmo calçado dois dias seguidos, deixando-o a arejar.

O tratamento das infeções fúngicas, quer sejam nas unhas ou na pele, com medicamentos anti-fúngicos tópicos ou sistémicos está desaconselhado durante a gravidez.

A maceração e as calosidades podem ser prevenidas com uma exfoliação e hidratação corretas. Com o avançar da gravidez, todos estes cuidados tornam-se mais difíceis de realizar. Para a ajudar, pode recorrer a um podologista (especialista nos cuidados do pé).

No que diz respeito às alterações nas pernas, a insuficiência venosa é bastante frequente e identifica-se pela dor, sensação de peso, cansaço, prurido, ardor, edema e varizes. Estes sintomas surgem devido às alterações hormonais, à alteração da forma de andar, à predisposição hereditária e ao aumento do volume de sangue circulante para “alimentar” o feto.

A prevenção passa por não permanecer na mesma posição por longos períodos, evitar roupas apertadas e calçado com salto alto. Não cruzar as pernas quando estiver sentada, usar meias de contenção elástica durante toda a gestação, controlar o peso e, sempre que possível, alongar e elevar as pernas são outras medidas preventivas. Uma forma simples de manter as pernas elevadas durante a noite é colocar um cobertor debaixo do colchão. Por fim, uma massagem com um creme hidratante alivia o desconforto tanto nos pés como nas pernas e deve ser feita no sentido de baixo para cima.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
ler mais

RECENTES

ler mais