26 Dez, 2017

SNS + Proximidade apresenta livro digital sobre saúde no inverno

"Saúde no Inverno" é o novo livro digital da Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS e foi apresentado no âmbito do projeto SNS + Proximidade.

No livro, podem encontrar-se várias dicas sobre os cuidados a ter nesta estação do ano, nomeadamente no que toca aos principais problemas de saúde relacionados com o inverno e às medidas de prevenção a adotar. A publicação contém, também, ligações para outras páginas da internet e ferramentas interativas, como o termómetro de comportamentos.

Algumas das recomendações são:

  • Proteger as extremidades do frio;
  • Andar agasalhado;
  • Ter cuidado com mudanças bruscas de temperatura;
  • Manter a hidratação, bebendo água, chás ou tisanas sem açúcar, e sumos naturais ricos em vitaminas;
  • Fazer refeições frequentes ao longo do dia, consumindo frutos e vegetais frescos e da época, e alimentos com vitamina D;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Realizar atividades físicas controladas.

A Biblioteca de Literacia em Saúde recolhe, analisa, seleciona e divulga recursos que transmitam boas práticas de literacia e educação para a saúde, de modo a contribuir para a cidadania em saúde.

O livro está aqui.

SNS/SO

 

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