Self Care – Moda ou conceito?

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AMPLIPHAR – Produtos Farmacêuticos, Lda.

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Temos vindo a abordar, sempre que a oportunidade surge, a importância da prevenção, quer na manutenção de um bom estado de saúde global, quer na utilização consciente e metódica de práticas que contribuam para a irradicação ou diminuição dos riscos de contração dos mais variados tipos de doenças.

Nos tempos mais recentes, a necessidade de sensibilizar as pessoas para a prática de atos corretos no dia-a-dia tem levado instituições públicas e privadas a desenvolver campanhas alertando para os malefícios do “mau” colesterol, osteoporose, diabetes, hipertensão, obesidade, etc., que têm vindo a ser divulgadas através dos mais diversos meios de comunicação.

Cuidados Pessoais de Saúde – globalmente designados por Self Care -, são hoje considerados, não um privilégio, mas uma necessidade, um direito e, porventura, um dever de todos.

Torna-se assim importante enriquecer a comunicação na saúde, tornando-a mais acessível, objetiva e, consequentemente, eficaz. Existe hoje um número razoável de publicações que podem ser adquiridas nas bancas, ou consultadas online, exclusivamente direcionadas para temáticas relacionadas com a saúde e hábitos comportamentais. Esta realidade, sendo relativamente recente, reflete, todavia, um interesse, cada vez maior, dos portugueses nestas áreas.

O Self Care é constituído por uma série de práticas, extremamente alargadas, nas quais estão incluídos vários tipos de produtos farmacêuticos – das áreas de automedicação, nutrição, dermocosmética, suplementação, dispositivos médicos, etc. -, e também hábitos regulares de boa higiene e o exercício físico. Neste particular, sendo cada vez mais alargado o número de pessoas que escolhem a caminhada ou a corrida ao ar livre, esta prática é particularmente recomendável, uma vez que é saudável e traz inúmeros benefícios para a saúde. Para além de melhorar a condição física e a qualidade de vida, ajuda a perder peso, a prevenir certas doenças e a funcionar como um escape saudável ao estress do dia-a-dia.

De acordo com a intensidade do exercício, a ingestão adequada de nutrientes é recomendável, bem como a utilização de suplementos que ajudem a evitar a degradação das cartilagens e articulações e a prevenir lesões.

Sendo perfeitamente reconhecida a cada vez maior exigência dos consumidores em obterem informação sobre os produtos que consomem, torna-se evidente o papel importante que as Farmácias e Parafarmácias têm no esclarecimento e acompanhamento destas saudáveis e responsáveis práticas de Cuidados Pessoais – leia-se Self Care.



O Self Care, como prática consciente e equilibrada, traz benefícios notáveis quer para o cidadão, quer para a comunidade.

Se considerarmos que Saúde não é apenas a ausência de doença, facilmente reconheceremos que o Self Care poderá contribuir para elevar os nossos padrões de qualidade de vida, reforçando a nossa autoestima e disponibilidade ativa.

Adicionalmente, beneficiaremos todos com uma efetiva redução nos custos com a Saúde.

 

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