A asma não é incompatível com a prática de exercício físico

Com o fim de assinalar o Dia Mundial da Asma, comemorado no passado dia 2 de maio, a Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP), através da Comissão de Trabalho de Alergologia Respiratória, desenvolveu uma campanha de sensibilização dirigida à população com o fim de desmistificar o conceito de que o diagnóstico de asma é incompatível com a prática de exercício físico

Segundo Rita Gerardo, pneumologista e secretária da Comissão de Alergologia Respiratória da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, a corrida foi organizada para mostrar como é possível ter uma doença crónica, como é o caso da asma, e praticar atividade física, nas suas várias modalidades desportivas, inclusive desporto de alta competição. Pois, existem muitos atletas do panorama nacional e internacional de alta competição que têm asma, “como é o caso da nossa maratonista mais conhecida, Rosa Mota, que tem asma e não foi isso que a impediu de ganhar medalha de ouro na maratona nos jogos olímpicos”.

Dra Rita Gerardo

“Ainda há quem acredite que quem tem asma não pode praticar exercício físico, mas não é verdade. Desde crianças a adultos, os doentes com asma podem e devem praticar desporto. O que é preciso é ter a doença controlada e, para isso, o doente asmático deve seguir a medicação que o médico aconselha, existindo ainda alguns truques antes da prática de exercício físico podem ser facilitadores desta prática: para além da medicação, o aquecimento antes da prática de atividade física e alongamentos no final são fundamentais. Outra dica é a diminuição gradual da intensidade do exercício, tentando sempre respirar pelo nariz”, disse Rita Gerardo.

 

Nesta iniciativa, contaram com vários tipos de exercício físico, desde corrida, caminhada, passando pela zumba e até yoga.

“São exercícios bastante diferentes, mas não deixam de constituir atividade física que se pode fazer, quer de uma forma recreativa, quer de uma forma competitiva. E é possível tudo isso, mesmo com a asma!”, acrescentou.

 

Casos verídicos 

Filipa Silva tem 45 anos, sofre asma desde a infância, e é administrativa. Sempre gostou de desporto, já praticou várias modalidades e atualmente pratica corrida regularmente, cerca de meia hora por dia. Gosta de corridas de longa distância e intensidade forte. A asma não é um impedimento.

Filipa Silva

“O desporto, em particular a corrida, é algo que gosto de fazer. Não sinto nenhuma limitação pelo facto de ser asmática, ao contrário do que é a opinião geral. Sinto-me cada vez mais forte e ganhei uma certa resistência às constipações, que é o mal dos asmáticos. Já tive uma asma mais difícil de controlar do que tenho agora, mas aprendi a viver com isso. Eu diria mesmo que o sedentarismo é o grande inimigo da asma e aconselho todos os asmáticos a praticar desporto, pois aumenta o bem-estar físico e mental”, conta Filipa Silva.

 

 

Comunicado de Imprensa/SO/CS

 

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